Я около года не занималась никаким спортом и заставить себя пойти хоть на что-то было очень трудно. Случайно нашла в сети упоминание о женской йоге, связалась, узнала о первом занятии. На нём поняла, что последовательность движений невероятно простая. В начале занятия подумала — это всё? Но потом поняла, что даже эти простые движения мой задубевший организм не в состоянии сделать. Маленькими шажками добивалась раскрепощения тела, снятия зажимов в суставах. В какой-то момент тело начало понимать, что от него хотят, но при этом не издеваются и не переламывают. Организм начал с благодарностью принимать всё, что мы делали на занятиях. При этом делалось всё мягко и ненавязчиво. 
Ну и конечно очень важен наставник. Огромное спасибо тебе, Катя, за умиротворяющий тембр голоса, неспешность, но в то же время нацеленность, за вдохновляющий пример, за отличные занятия!

admin
dagina.km@gmail.com